POLE DANCE

Pole Dance verbessert sowohl die Fitness und Flexibilität aber auch die eigene Körperwahrnehmung und das Selbstvertrauen werden gestärkt.

Unsere Pole Dance Kurse sind in Levels aufgebaut, damit von Anfänger bis zum Fortgeschrittenen und für jedes Fitnesslevel und Alter das richtige Angebot dabei ist.

Bei uns wird sowohl Static als auch Spinning unterrichtet und die erlernten Figuren werden in Kombinationen und Choreographien gefestigt.

Gestartet wird mit einem 4 wöchigen Schnupperkurs, danach geht es weiter mit den Levelkursen:

• Schnupperkurs
• Level 1
• Level 2
• etc.

Voraussetzungen: Für die Anfängerkurse sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Dauer/Einheit: 90 Minuten

FLYING POLE

Für alle die schon etwas an Erfahrung mit Pole Dance sammeln konnten, bieten wir auch regelmäßig Flying Pole Kurse/Workshops an.

Die Flying Pole ist nicht am Boden fixiert und daher kann man sehr gut mit ihr durch den Raum schweben und fliegen.

Unsere Flying Poles sind aus Silikon, daher ist es auch möglich mit langer Kleidung zu tanzen.

Voraussetzungen: Erfahrung mit Pole Dance 

Dauer/Einheit: 60 - 75 Minuten

AERIAL HOOP

Für alle die schon etwas an Erfahrung mit Pole Dance sammeln konnten oder alle, die etwas Neues probieren möchten, bieten wir Aerial Hoop Kurse/Workshops an.

Unsere Aerial Hoops sind getaped, daher ist es auch möglich mit langer Kleidung zu tanzen.

Voraussetzungen: Für die Anfängerkurse sind keine Voraussetzungen erforderlich. 

Dauer/Einheit: 60 - 75 Minuten

SCHNUPPERSTUNDE

Du wolltest Pole Dance und/oder Aerial Hoop schon immer mal ausprobieren und hast dich aber nie getraut?

Dann komme alleine oder auch gerne mit deiner Freundin zu einer unserer Schnupperstunden, wo du Pole Dance ganz unverbindlich testen kannst.

Voraussetzungen: Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Dauer/Einheit: 60 Minuten

KURSZEITEN